Бюджетное похудение после 50 на 1200 калорий / Полевые работы

0 Просмотры
Издатель
#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг.

00:01 Завтрак
00:50 Полевые работы ч.1
02:40 Чай с веточек
03:34 Обед
04:41 Полевые работы ч.2
06:15 Ужин

✅Завтрак: Лаваш 55г., Творог 0% 65г., Сыр мягкий 13г., Молоко 50г. = 234ккал.

✅Обед: Суп овощной 400г., Фрикадельки куриные 50г., Хлеб Бородинский 40г., Яблоко 350г. = 439ккал.

✅Перекус: Хлебцы Рисовые 15г., Варенье клубничное 35г. = 146ккал.

✅Ужин: Овощная смесь 200г., Яйцо 2шт., Масло сл. 4г., Хлеб Бородинский 40г., Огурец 50г. = 373ккал.

Категория
Ужины для всей семьи
Комментариев нет.