ГОТОВОЕ МЕНЮ на НЕДЕЛЮ на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ/ ПП МЕНЮ на неделю - ПП ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ!

0 Просмотры
Издатель
ПП на 1200 ккал https://youtu.be/Z17CG7edlUA
Рецепт бананового кекса
2 яйца
2 банана
сметана 3 ст. ложки (75 гр)
мука овсяная 75 грамм
мука кукурузная 75 грамм
корица 1 ч.л.
разрыхлитель 1/2 ч.л.
в духовку на 40 мин

Рецепт сырников
творог 500 гр
1 яйцо
50 гр муки (овсяной, кукурузной рисовой ц/з) или манки из ТСП
С/З (у меня эритрит из расчета 50-70 гр сахара)
Рецепт ленивых вареников ( почти такой же, как сырники)
творог 500 гр
70 гр муки
(овсяной, кукурузной рисовой ц/з) или манки из ТСП
С/З (у меня эритрит из расчета 50-70 гр сахара)

Мы рассказываем о том, как можно экономно и правильно питаться для поддержания хорошей фигуры и отличного самочувствия :)

КАНАЛ О НАШЕЙ ЖИЗНИ https://www.youtube.com/channel/UCTPqQTGv64eJmudLzAn8z3Q

ВКУСНОЕ и ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ на каждый день https://www.youtube.com/playlist?list=PL2NhSlvP_uEHCQpfOqQmSjoKPmm_qZejC

Закупка продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL2NhSlvP_uEFEHECxlqrB0LrdV1JoIj5i

Мифы о ПП https://youtu.be/XKawzZG91xs

Подборка разных блюд https://youtu.be/DQPoBPvujsw
Категория
Ужины для всей семьи
Комментариев нет.