Салат к шашлыку за 5 минут с фасолью консервированной

0 Просмотры
Издатель
Салат с фасолью консервированной, огурцами и яблокам — быстрая закуска к шашлыку за 5 минут. Если этот быстрый салат не заправлять майонезом, он станет отличным вариантом быстрого ужина для худеющих. Сытно и не вредит фигуре.

Продукты на 2 порции:
Тофу или адыгейский сыр - 50 г
Фасоль - 150 г
Огурец маринованный - 1 шт.
Яблоко - 1/2 шт.
Лук красный - 1/2 шт.
Перец красный - по вкусу
Cоль - по вкусу

Для заправки два варианта:
1. Сметана или греческий йогурт - 100 г
Горчица дижонская - 1/2 ч. ложки
2. Майонез

Вариант с тофу На 100 грамм: Б 4.57, Ж 2.09, У 9.08, Ккал 74.57

Вариант с адыгейским сыром: На 100 грамм: Б 5.49, Ж 2.95, У 9.02, Ккал 89.33
Вариант с майонезом: На 100 грамм: Б 4.18, Ж 13.69, У 9.78, Ккал 179.63
#салатсфасолью #рецептыизфасоли #салаты #ппрецепты
Категория
Ужины для всей семьи
Комментариев нет.