-55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! ДЕНЬ 14 / как похудеть мария мироневич

0 Просмотры
Издатель
-55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! ДЕНЬ 14 / как похудеть мария мироневич
***************************************************************************
Меню ДЕНЬ 14
---------------------------------
Завтрак Пирог Без Муки 00:44
яйца куриные - 2 шт
молоко - 250 мл (теплое)
сахар - 2 ст.л.
сахар ванильный - 1 пакетик (10 гр)
хлопья овсяные (геркулес) - 200 гр
хлопья овсяные быстрого приготовления - 100 гр
изюм - 100 гр
разрыхлитель - 1 пакетик (12 гр)
масло растительное - 2 ст.л.
соль по вкусу
Выпекать в духовке разогретой до 180 градусов 35-40 минут
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Обед Суп Овощной 03:41
лук - 3 шт
морковь - 5 шт
кукуруза замороженная - 100 гр
фасоль стручковая замороженная - 100 гр
горошек зеленый замороженный - 100 гр
сыр - 150 гр
вода - до объема 3 литра
масло растительное - 2 ст.л.
соль, перец по вкусу
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин Плов с Булгуром 07:04
лук - 1 шт
морковь - 6 шт
булгур - 250 гр
филе грудки индейки - 400 гр
вода - 1 л
масло растительное - 2 ст.л.
соль, перец по вкусу
кумин (зира) - по вкусу
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Салат с Китайской Капустой 10:10
капуста китайская - 500 гр
перец сладкий - 2 шт
огурец - 1 шт (400 гр)
Заправка
сок лимона - 1 ч.л.
уксус бальзамический - 1 ч.л.
масло растительное - 2 ст.л.
соль по вкусу
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
https://clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #какпохудетьмариямироневич #завтрак #обед #ужин
Категория
Ужины для всей семьи
Комментариев нет.